• Bien préparer sa rentrée

    bonjour , je vous retrouve pour le 1ier article de la rentrée !

    sur le thème de : bien préparer sa rentrée !

    avec quelques conseils ...; les voici :

     

     

     

    1 - On reprend un rythme !

    En vacances, vous avez préféré les soirées qui se penchent sur les petits-matins, les grass'mats à gogo? Vous avez bien lézardé sur la plage, bercées par le doux remous des vagues? C'est les vacances et vous avez bien raison d'avoir profité du calme de l'été pour vous reposer et vous détendre. Mais n'oubliez pas que bientôt, le réveil va se remettre à sonner à 7h du matin, que vos journées seront bien remplies. Alors avant de vous retrouver avec des valises sous les yeux, un conseil: reprenez petit à petit le rythme! Je vous assure que si, au moins une semaine avant de reprendre les cours, vous essayez de vous imposer des horaires de lever/coucher bien réglés (en reculant le réveil de 30min chaque jour par exemple), le jour de la rentrée, mais aussi au cours des premières semaines, ce sera beaucoup moins dur!

    Pour le réveil du jour de la rentrée :

     -je vous conseille de mettre votre réveil 1/4 d'heure voir 20 minute à l'avance de l'heure ou vous voulez

    vous levez (exemple : je compte me levez à 6h45 alors je met mon réveil à 6h25) comme ca

    vous aurez bien le temps de vous levez.

    - je vous conseille de mettre votre réveille loin de votre lit , comme ca vous devrez vous levez pour l'éteindre ce qui vous réveillera

    - je vous conseille de mettre comme musique un musique "assez rock, pas calme" ou une musique que vous n'aimez pas , pour être sûr que vous éteignez votre réveil !

    - et pour terminer je vous conseille de tout préparer la veille , (comme ca vous aurez plus de temps),  comme : vêtements, sac(s) , soins que vous utiliserez le matin ,(ou même maquillage si vous vous maquillez, moi ce n'est pas le cas).

     

     

     

                  

     

    2 - On s'organise !

     

    Pensez à l'avance à vous équiper comme il se doit pour ne pas perdre le fil de vos cours: trieur, classeurs, post-it, fluos et stylos de couleur pour bien visualiser tout ce qui est important .

     

     

    Et pour moi, l'indispensable absolu, c'est l'agenda: idéal pour vraiment s'y retrouver, choisissez-en un dont la mise en page et le format vous faciliteront la vie et l'emploi du temps, sans oublier de vérifier qu'il passera bien dans votre sac!

     

    3 - On soigne son assiette !

    Pour éviter les coups de pompe ou de fringale en plein débat de philo, il faut choisir les bons aliments : des glucides lents (pain aux céréales, riz, pâtes...) qui vont diffuser de l’énergie dans la durée, des protéines (poisson, légumes et fruits secs...) pour les muscles et la mémoire, et des vitamines (fruits, légumes frais). 

    Évitez les pics d’insuline en consommant des aliments trop sucrés (biscuits, viennoiseries, chocolat...) ainsi que les aliments à faible valeur énergétique et à lente digestion (friteries, sauces, etc...). "Un esprit sain dans un corps sain", c'est un peu le secret du peps, les filles.

     
     

    4 - On se motive dès les premiers cours !

    Ah, le soleil, le vent chaud, les pieds dans le sable... rien qu'en y pensant vous êtes encore en vacances , vous fermez les yeux et vous entendez à nouveau le bruissement des vagues contres les rochers. Hop, hop, hop! Stop les Goldenbeauties: on se réveille, on se concentre et on attaque l'année en restant bien attentive: plus tôt vous vous remettrez au boulot, moins ce sera compliqué par la suite. Dites-vous bien qu'il vaut mieux avoir de l'avance que rattraper son retard quand on a manqué le contenu d'un cours.


     

    5 - On reprend le fil de sa vie !

    La pause des vacances est passée, mais c'est pas la fin du monde pour autant! Sortez de votre bulle, essayez de ne pas laisser votre timidité prendre le dessus et faites connaissance avec vos nouveaux camarades de classe. C'est souvent bien mieux de travailler à plusieurs: il y en aura sans doute toujours un pour motiver l'autre et quand on a quelqu'un avec qui bosser c'est plus facile de se concentrer sur son travail. Et puis, pensez aussi à reprendre vos activités en parallèle, celles qui vous détendent, celles qui vous déstressent: sport, arts plastiques, chant ou que sais-je encore. C'est important de se changer les idées tout au long de l'année.

     

    bisous,

    juju<3


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